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每日速讯:每天要吃多少水果?补多少维C?一文告诉你→

时间:2023-05-26 04:32:36     来源:上海杨浦


(相关资料图)

水果是平衡膳食的重要组成部分,可以提供人体丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维和植物化合物。很多小伙伴都知道这个道理,也会坚持每天吃水果,但是吃一个苹果是吃,吃半个西瓜也是吃,到底该吃多少才合理?

水果甜美的滋味,充足的汁水,或香软或爽脆的口感,都是让人心情愉快的体验。从今天开始,天天有水果,每天吃两种,轻轻松松享受快乐的水果时光吧!

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